Khi nhận thấy tóc ngày càng thưa, khô xơ hoặc xuất hiện nhiều đoạn chẻ ngọn, nhiều người thường tìm đến các sản phẩm dưỡng tóc với hy vọng cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, nếu những thói quen gây tổn thương vẫn tiếp diễn, việc bổ sung thêm sản phẩm chăm sóc chưa chắc đã giải quyết được vấn đề.
Theo bác sĩ da liễu Kathleen J. Smith tại Mỹ, một số hành vi trong sinh hoạt và chăm sóc cá nhân có thể góp phần khiến tóc gãy rụng. Đáng chú ý, không phải tất cả đều là những thói quen chăm sóc tóc phức tạp, mà có những việc diễn ra gần như mỗi ngày.
Chế độ ăn uống thiếu cân bằng, căng thẳng kéo dài và hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn có thể tác động đến tình trạng tóc. Những người áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắt khe, thường xuyên chịu áp lực hoặc có thói quen gãi da đầu cũng cần chú ý hơn đến cách chăm sóc bản thân.
Tóc, da và móng đều có thể phản ánh một phần tình trạng sức khỏe. Vì vậy, khi tóc trở nên yếu và dễ gãy, việc chỉ tập trung thay đổi dầu gội hay dầu xả có thể chưa đủ. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, kiểm soát căng thẳng, xử lý các vấn đề da đầu và hạn chế thuốc lá là những điều được chuyên gia khuyến nghị.
4 sai lầm trong quá trình chăm sóc và tạo kiểu tóc
Lạm dụng hóa chất và sản phẩm làm sạch
Nhiều người có xu hướng sử dụng cùng lúc nhiều sản phẩm với mong muốn tóc nhanh bóng mượt, vào nếp hoặc giữ được độ sạch lâu hơn. Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm không phù hợp và sử dụng quá mức có thể khiến tóc chịu thêm tổn thương.
Các loại thuốc tẩy, thuốc nhuộm có hoạt tính mạnh có thể làm mất lớp dầu tự nhiên và ảnh hưởng đến tình trạng tóc, da đầu. Bên cạnh đó, dầu gội khô tuy tiện lợi trong những trường hợp cần làm sạch nhanh nhưng việc sử dụng quá nhiều cũng có thể gây tích tụ sản phẩm, làm tắc nghẽn nang tóc.
Thay vì chạy theo số lượng, người dùng nên ưu tiên sản phẩm phù hợp và sử dụng ở mức độ vừa phải.
Buộc tóc quá chặt trong thời gian dài
Không chỉ hóa chất, cách tạo kiểu cũng có thể gây tổn thương cho mái tóc. Những kiểu buộc đuôi ngựa cao, búi chặt hoặc tết sát da đầu tạo lực kéo liên tục lên chân tóc. Nếu duy trì trong thời gian dài, thói quen này có thể dẫn đến rụng tóc do lực kéo, thậm chí gây tổn thương nang tóc và khiến tóc khó phục hồi.
Để hạn chế nguy cơ, nên ưu tiên kiểu tóc thoải mái, tránh kéo căng chân tóc và thay đổi cách buộc thường xuyên thay vì giữ một kiểu quá lâu.
Để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao quá thường xuyên
Máy sấy, máy duỗi và máy uốn giúp việc tạo kiểu thuận tiện hơn nhưng cũng là những tác nhân có thể khiến tóc khô và yếu nếu sử dụng thiếu kiểm soát.
Theo thông tin từ chuyên gia trong bài viết nguồn, các thiết bị tạo kiểu có mức nhiệt khoảng 170°C được lưu ý là đặc biệt gây hại cho tóc. Dù nhiệt thường không tác động trực tiếp đến nang tóc, việc sử dụng thiết bị làm nóng quá thường xuyên vẫn có thể khiến thân tóc bị tổn thương.
Do đó, việc tiết chế tần suất tạo kiểu bằng nhiệt là điều cần thiết, nhất là với mái tóc vốn đã khô hoặc dễ gãy.
Chải tóc mạnh tay ngay sau khi gội
Thời điểm sau khi gội đầu cũng cần được chú ý bởi tóc thường yếu và dễ bị tổn thương hơn khi còn ướt. Nếu sử dụng lược thông thường để kéo những phần tóc rối, lực tác động mạnh có thể khiến tóc đứt gãy.
Thay vì cố gỡ rối bằng cách chải liên tục, nên sử dụng lược răng thưa hoặc loại lược chuyên dụng cho tóc ướt, đồng thời thao tác nhẹ nhàng theo từng phần.
Một thói quen khác cần hạn chế là đi ngủ khi tóc vẫn còn ẩm. Trong lúc ngủ, sự ma sát giữa tóc và bề mặt gối có thể làm tăng nguy cơ tóc bị gãy rụng.
Một mái tóc khỏe không đơn thuần phụ thuộc vào loại dầu gội hay sản phẩm dưỡng đang sử dụng. Cách ăn uống, sinh hoạt, tạo kiểu và xử lý tóc sau khi gội đều là những yếu tố cần được quan tâm.
