omega-3
4 loại cá tốt cho tim mạch và xương khớp, giàu omega-3, có loại rẻ tiền bán đầy chợ Việt nhiều người thường ăn
Không chỉ là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, nhiều loại cá quen thuộc còn chứa omega-3, vitamin D và canxi, góp phần duy trì sức khỏe tim mạch, não bộ và hệ xương. Đáng chú ý, trong số này có những loại cá bình dân, dễ dàng tìm mua tại các khu chợ Việt.