cá mòi đóng hộp
Việt Nam có loại cá được ví như “kho dinh dưỡng tự nhiên”, giàu omega-3 nhưng 3 nhóm người cần thận trọng khi ăn
Không cần tìm đến những loại cá đắt tiền, nhiều thực phẩm quen thuộc cũng cung cấp lượng dưỡng chất đáng kể. Trong đó, cá mòi được đánh giá cao nhờ chứa omega-3, protein, vitamin D và vitamin B12. Đặc biệt, loại cá này còn có thể bổ sung canxi nếu ăn cả phần xương mềm.